http://www.mcVita.ru/know/table_1.html

женщины 3150–3600 ккал мужчины 3400–3800 ккал. Работники маломеханизированного труда (в возрасте 40–60 лет), труд которых предполагает значительные или большие физические усилия (водители грузовых автомашин; строители; горнорабочие, шахтеры, металлурги, кузнецы, лесорубы).

Как похудеть навсегда > Справочные таблицы > Суточная норма калорий.

www.mcVita.ru/know/table_1.html

http://talkyland.com/talky/3562/

31-60 лет: (0,0484 х вес в кг + 3,6534) х 240 старше 60 лет: (0,0491 х вес в кг + 2,4587) х 240 Затем, если вы ведете малоподвижный образ жизни, полученную величину умножайте на 1,1; при

папина доця=), не много...это безопасная норма кол-во калорий! Top Secret 7 января, 1:17. Анастасия Шум, А если у меня получилось расчитанное для снижения веса равное 1200 то, что?

talkyland.com/talky/3562/

Суточная норма калорий | 40 КГ | ВКонтакте

Суточная норма калорий: пример. Надежда, 25 лет, 60кг, умеренная физическая активность.

А чтобы похудеть, надо вводить вес, к которому стремишься. Тогда нормально получается.

vk.com/topic-28627911_27236345

Как рассчитать сколько калорий нужно что бы похудеть? | Дневники...

Для определения суточной калорийности воспользуйтесь следующими формулами: Для женщин: 18-30 лет —(0,062 х М + 2,036) х 240 31-60 лет — (0,034 х М + 3,54) х

Это означает, что каждый день читательница блога должна в день сжигать 493 калорий, чтобы похудеть. Помимо этого она должна снизить норму ежедневного потребления калорий до 1445 ккал.

www.Hudeem-Vmeste.ru/blog/fling/26968

На сколько похудеть - «ЛЕОВИТ»

Если физическая нагрузка больше нормы (вы потребили калорий меньше нормы) — вы похудеете. Если к примеру, перед сном вы плотно поели, то во время сна вы не будите расходовать энергию и все уйдет на образование жировых отложений.

18–30 лет -(0,062 х М + 2,036) х 240. 31–60 лет — (0,034 х М + 3,54) х 240.

leomag.ru/weight-loss/excess-weight/calculators/lose-weight/lose-weight_385.html

Суточная норма калорий чтобы похудеть...

Суточную норму калорий, чтобы похудеть необходимо знать каждой девушке.

Очень важно сбалансировать питание по содержанию макронутриентов: белков, жиров и углеводов. За счет углеводов должно обеспечиваться 55-60% суточной энергетической потребности организма.

khudaya.ru/stati/pitanie/sutochnaja-norma-kalorii-chtoby-pohudet.html

Суточная норма калорий - расчет для вас

какой она должна быть - эта суточная норма калорий, что бы похудеть? Сколько и чего надо

У меня знакомая тоже сидела на капусте пол года сильно похудела и в связи с тем что не

Какие вы злые, хоть бы немного пожалели.Тут с 62 кг до 60 и то проблема, а ведь женщинам...

kulinyamka.ru/sutochnaya-norma-kaloriy-raschet-dlya-vas.html

Диета Екатерины Миримановой «Минус 60»: особенности и правила...

За 1,5 года Екатерина снизила вес в два раза до 60 килограммов, не потеряв здоровье, приобретя славу и огромное количество последователей

5 продуктов, чтобы похудеть этим летом (8).

Худеем с умом: как создать дефицит калорий (7). Каков процент жира в вашем теле?

www.woman.ru/health/diets/article/88697/

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

Список разрешенных продуктов по системе минус 60. Быстрая диета: как похудеть на 5 кг за 4 дня?

Есть мнение, что нормой для женщины являются 2000-2500 ккал в день, для мужчины и

Посчитаем количество калорий для женщины ростом 160см, весом 70кг, возрастом 30лет...

DietaLoad.ru/the-news/140-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html

Как правильно рассчитать суточную норму калорий, чтобы ...

Сколько съесть, чтобы похудеть? Автор: KSUША Просмотров: 23,863.

Например, если все та же девушка посещает 2 раза в неделю силовую аэробику, то расчет суточной нормы калорий для нее будет выглядеть так

90-60-90 (5.00 из 5).

beauty-forever.info/zdorovoe-pitanie/skolko-sest-chtoby-poxudet.html